Бессонница (основано на реальных историях)

Бессонница (основано на реальных историях)

Казалось бы, если мучает бессонница, то первое что хочется посоветовать – расслабиться, ни о чем не думать, пойти отдыхать и тогда можно будет сладко уснуть. Но у кого это реально срабатывало? Я лично таких примеров не знаю. Вернее, знаю в варианте разовой внезапной усталости. А когда бессонница — постоянное хроническое состояние, то тут хоть зарасслабляйся, но если не найти причину, то она так и будет преследовать.

Часто бессонница ещё идет за руку с кошмарами. Когда-таки организм больше не может функционировать и отрубается, то часто начинают сниться кошмары. И вместо долгожданного отдыха мозг запоминает весь этот бред и в течение следующего дня перемалывает его, тем самым увеличивая градус напряжения. И так кругами и бесконечно.

Попытки «не думать», «уехать на природу» либо приносят временное облегчение, либо очередное «чёрт, я отдыхал же, почему мне не стало легче?».

В свой работе с темой бессонницы я, с одной стороны, даю посыл организму человека отпустить напряжение и вливаю физического ресурса, а с другой запускаю процесс «активного понимания». Основную часть ресурса я бросаю на то, чтобы человек осознал причину, по которой попал в такое состояние, так как я убеждена, что когда человек начинает видеть корень проблемы, то справиться с ней становится намного проще.

И казалось бы, человек хотел отдохнуть, а на него начинают вываливаться горы не замеченного и пропущенного сознанием, и это надо перерабатывать. В итоге вместо обещанного расслабления мы получаем новые порции «на подумать» ))) , а потом быстро замечаем, что о бессоннице не вспоминаем, ибо уже не до неё, слишком много достано «из сундуков» и надо перебрать побыстрее! А главное, что ресурс вроде как и «сам появился» и человека несёт!

https://glubina.space/bessonnica-osnovano-na-realnyh-istoriyah/
0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Eva Несвитская

129
В целительских практиках для меня открылось более целостное видение человека и процессов, которые в нем происходят.
Комментарии: 71Публикации: 96Регистрация: 02-12-2020

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

СВЕЖИЕ ЗАПИСИ:

Свежие записи
Групповые занятия
Авторизация
*
*
Регистрация
Внимание! Для логина допустимы только латинские символы.
*
*
*
*
Генерация пароля