Проблема выбора: заметки по следам консультаций

Проблема выбора: заметки по следам консультаций

Содержание статьи «Проблема выбора: заметки по следам консультаций»: Выбор – не поиск идеального решения Почему бессмысленно жалеть о выборе Проблема выбора: ресурсы и судьба Можем ли мы выбирать свои мысли? Выбор – не поиск идеального решения Сама ситуация выбора уже не предполагает никаких идеальных решений. Когда у вас есть идеальное решение — проблема выбора не имеет…

1
Осторожно: внутренний ребенок!

Осторожно: внутренний ребенок!

После того, как современная психотерапия открыла для многих понятие «внутренний ребенок», кому-то, безусловно, стало легче жить. Стало можно хотеть. Стало возможным говорить «нет». Появилось право ценить себя — делать что-то ради удовольствия, слышать свои чувства, перестать жить исключительно в русле «должен и надо» и попытаться жить в русле «хочу и интересно». Кому-то это и правда…

1
Как стать счастливым человеком или практика счастья

Как стать счастливым человеком или практика счастья

На первый взгляд практика «Как стать счастливым человеком» может показаться очень простой, но на деле споткнуться вы можете прямо с первого шага. У некоторых на освоение ее уходят годы. У кого-то – месяцы, но даже ее базовый вариант при кажущейся простоте может потребовать от вас существенной перестройки жизни… Однако, эта практика может дать вам ответ…

1
Социальные навыки: данность характера или плоды трудов?

Социальные навыки: данность характера или плоды трудов?

Однако социальные навыки по-прежнему заносятся многими в разряд каких-то едва ли ни мистических свойств: если они вдруг не возникли (сами) примерно к подростковому возрасту — можно считать себя ущербным. Эту логику, впрочем, можно понять. Нередко еще в детстве родители требуют, чтобы ребенок сразу (откуда-то?) знал, как себя можно вести в том или ином месте, раздражаются,…

2
Как найти свою вторую половинку? Лучше и не начинать…

Как найти свою вторую половинку? Лучше и не начинать…

Когда кто-то задает вопрос «как найти свою вторую половинку» (причем часто подразумевается – единственную),  я, если честно, вздрагиваю. Идея об особенном человеке, которого нужно лишь найти, а дальше счастье само хлынет бурным потоком, причем – пожизненно, на деле может привести только к разочарованиям и боли. Почему? Хотя бы потому, что человек – не половина целого,…

1
Как стать решительным? — Смириться

Как стать решительным? — Смириться

Решительность  – то, чего многим не хватает. То, с чем приходят к психологу: невозможность решиться. Как стать решительным? – звучит нередко вопрос на консультациях. Для меня уже давно не существует решительности как отдельного качества. Для меня существует, прежде всего, смирение. И именно из него и проистекает то, что принято называть решительностью. Задумайтесь: собственно, почему человек…

2
Как выжить в кризис или революционная ситуация

Как выжить в кризис или революционная ситуация

Помните, у Ленина было такое определение революционной ситуации – «верхи не могут, низы не хотят»? Не знаю, действительно ли это отражает суть революционной ситуации в обществе, но точно знаю, что революционную ситуацию в масштабе личности я бы описал так: Верхи уже хотят, а низы – еще не могут Расшифровываю. Более легкая, более подвижная, условно, верхняя…

0
Скучно жить? Займитесь своими эмоциями!

Скучно жить? Займитесь своими эмоциями!

От многих можно порой услышать такие выражения: «скучно жить», «совсем ни на что нет сил», «ничто не вдохновляет», «день сурка»…  Это относится порой ко всей жизни, порой – к отдельным ее частям (вспоминается сакраментальное «любовь прошла – завяли помидоры»). И я замечаю, что мало кому кажется необходимым заниматься своей эмоциональной жизнью. Вот «заниматься здоровьем» —…

2
Нудная история о том, как найти радость в жизни

Нудная история о том, как найти радость в жизни

Человечеству хочется только одного: поменьше испытывать страданий и побольше –  радости и удовольствия. Что само по себе совершенно нормально, вся окружающая нас биология движется по той же траектории – от дискомфорта к комфорту, от тревоги к спокойствию, от страданий к удовлетворению. Поэтому человек и задается вопросом «как найти радость в жизни». Меж тем, система устроена…

2
Воображаемый идеальный партнер как лучший способ поддерживать неудобные отношения

Воображаемый идеальный партнер как лучший способ поддерживать неудобные отношения

 «Я считаю, что я встретила идеального мужчину, вот только его ревность все портит»… «Она – женщина мечты, единственная проблема – ее мама, которая постоянно вмешивается в наши отношения, и моя любимая ничего с этим не может поделать»…. «У нас с ним все хорошо, вот буквально во всем взаимопонимание, если б только не напивался так время…

1
Страх против инициативы: два полюса одной жизни

Страх против инициативы: два полюса одной жизни

У человека есть две разнонаправленных программы выживания, две противоположные группы состояний и вытекающих из них поведенческих стратегий. Одна – так называемся поисковая активность, стремление к познанию окружающей среды, расширению опыта, исследованию новых территорий и способов извлечения ресурсов из них, улучшению и разнообразию. Обслуживают эту часть такие чувства как азарт, интерес, восторг, радость, удовлетворение и прочие…

1
Что такое психология

Что такое психология

Что такое психология? Психология – искусство осознанной практики жизни Чего в ней больше? Я не смогу точно сказать. Могу сказать о каждой из частей. Психология — это искусство Какая психология без личности, и терапевта и клиента? Если терапевт следует только протоколам, он помогает клиенту примерно как массажер-автомат. Какие-то группы мышц, безусловно, расслабляет, но кардинально ничего…

0
Стакан воды в старости

Стакан воды в старости

Знаете это выражение, да? «Чтоб было, кому стакан воды в старости подать» — это выдвигается как некая метафора необходимости рождения детей. Которые, правда, чаще всего не в курсе, что им с детства предписана роль сиделки, медсестры, психолога, социального работника и много кого еще в одном флаконе по факту того, что родители рано или поздно постареют….

0
Эта сказочная уверенность в себе…

Эта сказочная уверенность в себе…

Уверенность в себе – такое, кажется, многими желанное состояние, воспринимаемое порой как мифический ключ ко всем дверям человеческим….  — Если бы я был/а уверенным/ой в себе, я бы… Дальше, как правило, список желаемого. Мог бы найти работу получше. Могла бы претендовать на более уважительные и глубокие отношения. Познакомился бы с большим количеством интересных людей, расширил бы…

0