Медитация «Если будущее – страшно»

Медитация «Если будущее – страшно»

Закрываешь глаза. Делаешь 5 медленных вдох-выдох.

Теперь представь, что ты идешь по полю. Рассмотри это поле, двигайся по нему медленно, не спеши.

Теперь ты подходишь к обрыву. Поле закончилось. Обернись, рассмотри его ещё раз с позиции «твоя текущая жизнь». Теперь посмотри, что там дальше за обрывом? Там твоё будущее.

Попробуй рассмотреть, что там тебя пугает, почему не хочешь идти туда?

Теперь твоя задача сделать усилие и сходить туда, и посмотреть поближе что там. Придумай как ты можешь перебраться через обрыв. Вот перебралась, ты на другой стороне. Рассмотри теперь вблизи как тут. Потом развернись обратно и через обрыв посмотри на текущую жизнь. Что видишь новое чего не замечала ранее? Теперь поброди по новой стороне, ощути телом и эмоциями как тебе.

Есть ли тут, в это будущем что-то что тебя пугало ранее. Пока ты была на другой стороне тебя что-то пугало. Как оно выглядит, когда ты тут? Также ли пугает? Может быть оно изменилось, как?

Побудь ещё в этом будущем, а затем возвращайся обратно на другую сторону обрыва.

Ещё раз взгляни на будущее. Попробуй почувствовать разницу: ты там была, и вот ты вернулась, как тебе?

https://glubina.space/meditaciya-esli-budushhee-strashno/
0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Eva Несвитская

129
В целительских практиках для меня открылось более целостное видение человека и процессов, которые в нем происходят.
Комментарии: 71Публикации: 96Регистрация: 02-12-2020

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

СВЕЖИЕ ЗАПИСИ:

Свежие записи
Групповые занятия
Авторизация
*
*
Регистрация
Внимание! Для логина допустимы только латинские символы.
*
*
*
*
Генерация пароля