Закрываешь глаза. Делаешь 5 медленных вдох-выдох.
Теперь представь, что ты идешь по полю. Рассмотри это поле, двигайся по нему медленно, не спеши.
Теперь ты подходишь к обрыву. Поле закончилось. Обернись, рассмотри его ещё раз с позиции «твоя текущая жизнь». Теперь посмотри, что там дальше за обрывом? Там твоё будущее.
Попробуй рассмотреть, что там тебя пугает, почему не хочешь идти туда?
Теперь твоя задача сделать усилие и сходить туда, и посмотреть поближе что там. Придумай как ты можешь перебраться через обрыв. Вот перебралась, ты на другой стороне. Рассмотри теперь вблизи как тут. Потом развернись обратно и через обрыв посмотри на текущую жизнь. Что видишь новое чего не замечала ранее? Теперь поброди по новой стороне, ощути телом и эмоциями как тебе.
Есть ли тут, в это будущем что-то что тебя пугало ранее. Пока ты была на другой стороне тебя что-то пугало. Как оно выглядит, когда ты тут? Также ли пугает? Может быть оно изменилось, как?
Побудь ещё в этом будущем, а затем возвращайся обратно на другую сторону обрыва.
Ещё раз взгляни на будущее. Попробуй почувствовать разницу: ты там была, и вот ты вернулась, как тебе?
Также напоминаю, что у меня есть услуги: Формирование текста для самостоятельной медитации и Индивидуальная медитация по запросу
Автор публикации
Обо мне:
https://glubina.space/eva-nesvitskaya/
