О познании себя и мира
Содержание статьи «Чувствительность человека: принять нельзя бороться» Чувствительность и адаптация Чувствительный человек: как отстоять свое право быть Начинайте с мелочей О более крупных задачах Чувствительный человек против общества И напоследок… В прошлых статьях мы поговорили о том, что из себя представляет повышенная чувствительность, как развивается чувствительный ребенок, а сейчас – о том, что делать взрослому…
Содержание статьи «Чувствительный ребенок: особенности развития чувствительного человека» Чувствительный ребенок: иллюстрации к поведению Чувствительный человек: адаптация Повышенная чувствительность ребенка: что делать родителям? В прошлой статье мы говорили о том, что такое повышенная чувствительность, кто такие ВЧЛ и чем в принципе они могут отличаться от остальных. В этой части мы поговорим о том, как развивается чувствительный…
Содержание статьи «Повышенная чувствительность, ВЧЛ: что это такое?» Что такое повышенная чувствительность и кто такие ВЧЛ? Чувствительный человек: особая психологическая характеристика ВЧЛ: мышление и интерпретации ВЧЛ: мифы и реальность Когда произносятся слова «повышенная чувствительность», «чувствительный человек», и даже звучит уже ставший расхожим термин – ВЧЛ (высокочувствительные люди), то становится сразу ясно – речь идет о…
Человек, в своем психологическом развитии находящийся на стадии младенца, не чувствует себя самостоятельной и отдельной личностью, не мыслит себя вне группы/без партнера, постоянно нуждается в заботе, поддержке и одобрении других. Его психологическое взросление находится еще в зачаточной стадии, хотя на уровне социума он считается формально взрослым и получил ряд социальных навыков. «Взрослый младенец» склонен ощущать…
Человек, находящийся в своем развитии на стадии ребенка, уже чувствует себя отдельной личностью, но испытывает сильную зависимость от внешнего мира и своей ближайшего окружения. У него уже есть потребность вырабатывать какое-то мировоззрение, но он не готов формировать его самостоятельно, под свою ответственность, и поэтому взросление на данной стадии сводится в основном к поиску авторитетов и…
Человек, находящейся в своем развитии на стадии подростка, уже вполне осознает себя как самостоятельную личность и стремится этим воспользоваться. Но, как известно, чтобы сформировать какую-то собственную позицию, нужно для начала, от чего-то отталкиваться и против чего-то бунтовать. «Взрослый подросток» не хочет больше подчиняться кому бы то ни было, он сам хочет стать авторитетом. Взросление для…
«Взрослый юноша» — тот, кто, помимо осознания собственной личности, ее ценности, освоения рационального мышления видит немало смысла в собственных чувствах. Более того, чувства – доминирующий фактор для самоопределения «взрослых юношей». Их психологическая зрелость позволяет уже не тревожиться за свое выживание, престиж, комфорт и достаток, на этой стадии развития человека начинает интересовать то, что порой выходит…
Так как это – заключительная часть ответов теста, и в ней описывается взрослый человек, то я начну с перечисления формальных признаков взрослого, без которых так или иначе невозможна зрелость человека, а потом мы перейдем к более тонким характеристикам и попробуем сформулировать, что из себя представляет взрослый, психологически зрелый человек. Навигация по статье «Взрослый. Зрелость человека:…
Если в вашей голове постоянно вертится фраза «устал/а от жизни» — то, надо полагать, устали вы не от радостных эмоций. Чаще всего устают от того, что проблем слишком много, а вот позитивных эмоций – наоборот, слишком мало. И усталость от жизни наступает тогда, когда эта пропорция становится уже невыносимой: проблем все прибавляется, а просвета и…
В чем смысл жизни? — этот вопрос люди задают часто, но ни на одном психологическом ресурсе не найти не то что ответа, даже направления – с чего хотя бы начать поиск смысла жизни? Психологи дают расплывчатые формулировки касательно личного выбора и пути каждого, но для большинства ясности не прибавляется. Такое ощущение, что большинство психологов и…
Этим вопросом задаются многие. Например, у соседки и внешность не лучше, и денег не больше, а вот как удачно замуж вышла – муж у нее и любящий, и не дурак, и обеспечен. За что? И почему у меня никак не складывается? Или еще: коллега – явно глупее меня, сколько ошибок уже наделал? А ведь взяли…
В прошлой статье мы поговорили о причинах социофобии и других процессах, с которыми она связана. А сейчас мы поговорим о тех мерах, которые вы сами можете предпринять, чтобы избавиться от социофобии. Полностью справиться с ней, как правило, удается уже в психотерапии, но помочь себе сделать шаги к более комфортному реагированию в острых для вас ситуациях…
Социофобия – страх перед социальным действиями: публичными выступлениями, устройством на работу, экзаменами, знакомством с новыми людьми, особенно когда речь идет о компании людей, а не об индивидуальном контакте. Социофобия в принципе включает в себя страх перед любыми действиями, в которых человека может сопровождать внимание других: от обращения к незнакомым людям (например, с целью спросить дорогу…
…Нет, я так делать не буду. Это не достаточно профессионально. Вот накоплю еще денег, подучусь еще там-то, и тогда, возможно, пойду работать, наконец, в новую сферу… …Знакомиться? Сейчас? Да нет, мне еще пахать и пахать, выгляжу-то я так себе. Мне бы еще килограмм 10 сбросить, вот тогда можно и знакомиться начинать…. …Я – безнадежен. Я…
О том, что такое находиться в здесь и сейчас, мы говорили в первой части статьи. А сейчас уделим внимание вопросу, что конкретно нам дает это состояние, и почему. Навигация по статье «Здесь и сейчас: что мы получим, если будем жить чувствами?» Что дает нам состояние «Здесь и сейчас» Жить чувствами: говорят ли они правду Жить…
Навигация по статье «Здесь и сейчас: как жить настоящим?» Что такое жить настоящим Почему это так, и чем чреват отрыв от жизни в настоящем Что такое жить настоящим? Когда об этом заходит речь, многие спрашивают – а как это, жить настоящим и быть в здесь и сейчас? Давайте и начнем с этого. Проведите простой эксперимент….
В предыдущей статье мы поговорили о том, из чего проистекает большинство эмоциональных страданий человека, откуда берется душевная боль и что такое осознанность. А сейчас я опишу несколько конкретных техник, развивающих осознанность и позволяющих своевременно разобраться с вашими эмоциями. Навигация по статье «Как стать осознанным: практика и техники» Осознанность и концентрация Якорение Задавать вопросы Диссоциация Осознанность…
Физическую боль, на самом деле, гораздо легче прекратить, чем душевную. Если не медпомощью, то по достижении определенного болевого порога тело «выключит» ваше сознание само. А вот душевные страдания, как показывает опыт многих, могут продолжаться практически бесконечно. Когда-то я услышал от своей клиентки фразу, прекрасно передающую этот страх: «я боюсь постоянных эмоциональных страданий». Да, действительно, человек…
Навигация по статье «Ничего не чувствую: как научиться чувствовать?» Зачем чувствовать? Или как происходит отказ от чувств Как мы проживаем отказ от чувств? И что значит чувствовать, если вы не помните – как это? Как научиться чувствовать: простые идеи Зачем чувствовать? Или как происходит отказ от чувств О чувствах вообще редко кто задумывается. Нам с…
Вы помните, когда вы впервые услышали про выбор? Я не про ситуации «что тебе подарить, конструктор или плюшевого мишку?» и не про школьные задачки в духе «выбери из этих слов глаголы» — естественно, с минимальным выбором мы знакомимся еще в детстве. С тем, что есть такое слово. Но я спрашиваю о том, когда вы услышали…
Как стать увереннее в себе? Давайте для начала вдумаемся в слово. Уверенность — это состояние человека, при котором он считает нечто истинным: сведения, характеристики, ощущения и вообще любую информацию. В свою очередь, признание чего-либо истинным может быть основано либо на личном опыте человека, либо на чьем-то внушении. В формировании базовой (детской) уверенности существенно важным является…
Сколько раз я сталкивался на консультациях с этой темой — «я боюсь ошибиться». Дальше все развивается, как правило, по одной и той же схеме: человек пытается просчитать варианты, все время прикидывает, думает, анализирует и…. ничего не делает. Потому что как ни прокручивай возможные варианты развития событий, возможность ошибки так или иначе будет заключена в любом…
