Спорт — это адская боль!?

Спорт - это адская боль!?

После травмы ноги в 5 лет и серьезной операции, мне дали пожизненное освобождение от физкультуры в школе. В моей голове сложилась картина: движение может привести к случайной травме, в результате можно себе что-то сломать, после чего будет очень больно длительное время. Если короче, то спорт = боль.

Когда я начала заниматься йогой на групповых занятиях, то инструктор вообще на нас не смотрела и я в попытке «сделать как все» не сообразила, что у всех разная подготовка и возможности. В итоге домой меня тогда доволокли, так как сама я уже не могла двигаться, защемило спину. Это было очередное внутреннее подтверждение, что спорт = боль.

После этого было ещё много разных попыток заниматься разным, но так или иначе всё заканчивалось болью.

Единственное исключение — личный тренер, который контролировал КАЖДОЕ движение. В итоге установка спорт = боль немного видоизменилась и стала: бесконтрольный спорт = боль.

Недавно тут я начала заниматься условными «танцами». Вроде и не танцы, но быстрая гимнастика. В начале всё шикарно, неделя, две, месяц, а потом бац, и опять боль, от которой ни встать, ни ходить, ничего, только лежать и выть. Стала исследовать свою связку «спорт = боль», что же в ней изменилось?

Нашла повышенную энергетическую нагрузку на тело, которую ранее в расчетах не учитывала.

Итого что имеем: аккуратность в движениях, контроль за выполнением, ясно вижу свой предел в каждом упражнении, чувствую, когда нужно остановиться или сделать замену упражнения.

Теперь задача рассчитать всё это на коэффициент энергетической нагрузки, который, конечно, же, в цифрах не обозначен, придется опять ощущениями тыкаться 😁

Вывод: начиная заниматься несколькими вещами, с первого взгляда никак не связанными друг с другом, имейте в виду, что они всё равно связаны 😇

https://glubina.space/sport-eto-adskaya-bol/
0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Eva Несвитская

126
В целительских практиках для меня открылось более целостное видение человека и процессов, которые в нем происходят.
Комментарии: 71Публикации: 92Регистрация: 02-12-2020

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

СВЕЖИЕ ЗАПИСИ:

Свежие записи
Групповые занятия
Авторизация
*
*
Регистрация
Внимание! Для логина допустимы только латинские символы.
*
*
*
*
Генерация пароля