Одиночество — своего рода пост…

Одиночество — своего рода пост…

…Одиночество многим порой кажется болью, мучением. И в каких-то ситуациях это вполне может и правда так ощущаться. Но бывает и не так, бывает совершенно иное качество одиночества, когда это — выдох, когда это — шаг к себе самому, шаг туда, откуда может открыться совсем иная перспектива неодиночества. Но по законам вселенной, чтобы получить нечто большее,…

2
Куда ведет вина?

Куда ведет вина?

Нередко наблюдаю, как путают, с одной стороны – вину, с другой — сочувствие, сожаление, и пусть даже и признание ошибки, но… Второе – естественно, первое – совершенно непродуктивно. При этом, нас с детства заставляли чувствовать прежде всего первое. Вообще подмен таких много, не только сопереживание на вину, например, тоже не менее распространённое – заботу подменять…

1
Жить, не останавливаясь

Жить, не останавливаясь

…Когда человек попадает в некую зону жизненной турбулентности, когда у него возникает проблема, а особенно — целый клубок проблем, причем длительного течения, то чем дальше в лес, тем больше жизнь превращается в постоянное напряжение вокруг решения проблемы. Казалось бы, логично — когда проблемы накручиваются как снежный ком, то хочется постоянно искать решение, чтобы быстрее решить,…

1
«Бремя мое — легко»…

«Бремя мое — легко»…

…Самое трудное в этой жизни — быть живым. Быть чувствующим и не скрывающим чувств, при этом, быть осознающим себя, наблюдающим, всматривающимся и замечающим, потому что сознание нам дано не чтоб мы исключительно в него ели и им потребляли. Трудно быть ощущающим — тело, окружающий мир, не игнорирующим все то пульсирующее и движущееся, что есть в…

2
Как стать осознанным: практика и техники

Как стать осознанным: практика и техники

В предыдущей статье мы поговорили о том, из чего проистекает большинство эмоциональных страданий человека, откуда берется душевная боль и что такое осознанность. А сейчас я опишу несколько конкретных техник, развивающих осознанность и позволяющих своевременно разобраться с вашими эмоциями. Навигация по статье «Как стать осознанным: практика и техники» Осознанность и концентрация Якорение Задавать вопросы Диссоциация Осознанность…

3